21.01.2025

Чтобы мороз не застал вас врасплох, следуйте этим простым советам: - За 20 минут до выхода нанесите колд-крем на лицо. Это поможет защитить кожу от обветривания и сухости. - Перекусите перед выходом. Голодный желудок — плохой союзник в борьбе с холодом. - Не забывайте про шапку и варежки. Уши и руки — самые уязвимые места в мороз. - Защитите щеки и подбородок снудом или шарфом. Это создаст дополнительный барьер для холодного ветра. - Выбирайте многослойную одежду. Это позволит сохранить тепло и обеспечит циркуляцию воздуха. - Надевайте просторную обувь и дополнительный носок. Так ваши ноги будут чувствовать себя комфортно и не замерзнут. - Двигайтесь перебежками. Каждые 15-20 минут заходите в теплое помещение, чтобы согреться. И самое важное: откажитесь от курения и алкоголя в морозные дни. Это поможет вам сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Если все же обморожения избежать не удалось, как можно скорее вернитесь в теплое помещение и выпейте горячий напиток. При появлении отека и волдырей обратитесь в больницу.
Берегите себя и наслаждайтесь зимой!