|
НЕ ПРОСПИТЕ СОННЫЙ ПРАЗДНИК
15.03.2024
Ничто так не бодрит с утра, как фраза: «Мы проспали!». В эпоху бесконечных дедлайнов современное общество практически не уделяет должное внимание качеству сна. Вечером не хочется рано ложиться спать, а утром покидать сладкое царство Морфея. С целью донести до людей мысль о том, что полноценный сон – залог здоровья человека, одна из главных опор в жизни, Всемирная Ассоциация Медицины Сна в 2008 году учредила праздник – Всемирный день сна. Ежегодно его отмечают в пятницу незадолго до дня весеннего равноденствия.
По всему миру исследователи сна и врачи-сомнологи примут участие в различных мероприятиях, направленных на предупреждение и лечение нарушений сна. Каждый человек почти треть своей сознательной жизни тратит на сновидения – это примерно 23 года при продолжительности жизни 70 лет и ежедневном сне от 7,5 до 8 часов. Здоровому человеку для ночного отдыха хватает примерно семь часов. Медики советуют ложиться спать в период с 21-00 до 1-00 часа ночи, когда отдыхает нервная система. Каждый час такого сна засчитывается за два. Если человек в это время не отдыхает, то его нервная система истощается и это приводит к различным заболеваниям. А достаточно ли мы спим? Выборочное обследование использования суточного фонда времени (2019 г.) показало, что
Самым «спящим» регионом Приволжского федерального округа за выходной день недели является Саратовская область: там женщины тратят на сон 9 часов 41 минуту, а мужчины
Меньше всего времени на сон в ПФО приходится у мужчин из республики Марий Эл – в будний день это 7 часов 52 минуты. От всей души желаем приятных сновидений, и пусть краски мира будут только ярче! |
© 2024 Муниципальное образование "Муниципальный округ Можгинский район Удмуртской Республики", официальный сайт
427790, Удмуртская Республика, г.Можга, ул. Можгинская, 59
тел.: 8 (34139) 3-17-04
факс: 8 (34139) 3-17-04
Эл. почта: mail@mozh.udmr.ru