07.04.2025 Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей̆, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний — в первую очередь, инфаркта и инсульта.

Сделать образ нашей жизни здоровым совсем несложно, для этого нужно соблюдать лишь несколько основных принципов.

1. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня.

2. Соблюдайте правила личной гигиены.

3. Соблюдайте режим питания

4. Откажитесь от вредных привычек!

5. Спорт – залог красоты и здоровья! Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия.

6. Хорошо высыпайтесь. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.

7. Не забывать про вакцинацию.

Следование основам здорового образа жизни приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.